Durante las clases utilizaremos posturas suaves y sostenidas en el tiempo, apoyadas con cojines, mantas o elementos que permitan al cuerpo relajarse profundamente sin esfuerzo.

La práctica se complementa con ejercicios de respiración consciente, relajación guiada, mindfulness, meditación y momentos de silencio e interiorización.

En Vivo

Cristina Vega

Yoga Restaurativo

Lunes y Miercoles

19:00 – 20:15

A diferencia de otros estilos de yoga más dinámicos, el Yoga Restaurativo busca activar la respuesta natural de relajación del organismo, ayudando a disminuir la sobrecarga física y mental acumulada en el día a día.

---

Cada sesión está pensada para ayudarte a:

• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Calmar el sistema nervioso.
• Mejorar la calidad del sueño y el descanso.
• Liberar tensiones físicas y emocionales.
• Favorecer la recuperación física.
• Mejorar la respiración y la capacidad de relajación.
• Cultivar una mayor sensación de calma, bienestar y equilibrio interior.

Vivimos en una sociedad donde el ritmo acelerado, las preocupaciones y las exigencias constantes pueden generar agotamiento físico y mental.

El Yoga Restaurativo te ofrece la oportunidad de detenerte, escuchar tu cuerpo y reconectar contigo mismo/a desde la calma y la presencia.

Prueba gratuita de 7 días

Ahora puedes acceder a nuestros contenidos de forma gratuita durante 7 días.

Accede a la plataforma de formación y comprueba si las clases, se adaptan a lo que buscas, te adelanto que si lo pruebas te va a encantar.

Comenzar Prueba Gratuita